‘Mindfulness’: cómo aprovechar su poder transformador

Cada vez más organizaciones son conscientes de las posibilidades que proporciona el ‘mindfulness’. Este entrenamiento mental, que contribuye a que las personas estén atentas a lo realmente importante, permite vivir más en el presente, disfrutarlo más y gestionar mejor el resto de las emociones. Se trata de una práctica que ayuda a desarrollar las habilidades cognitivas y emocionales y a concentrar los esfuerzos, huyendo de los ruidos externos, para tomar mejores decisiones. En este vídeo, Javier Carril, profesor del Programa de Dirección en Coaching Ejecutivo en IE Business School, explica cómo abordar la práctica del ‘mindfulness’ incorporando siete hábitos para experimentar sus beneficios tanto en el ámbito personal, siendo más felices, como en el profesional, rindiendo mejor.

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